苗条的身材得来不易，尤其女艺人为了维持身材，除了运动之外，控制饮食的方式也千百种，且各有千秋，而最让人佩服的莫过于她们的恒心以及毅力，总是能让大家感到望尘莫及。
每每看见55岁的刘嘉玲她曼妙的身材，经常爬山、跑步以维持身段以及健康，让人看了很是鼓舞。最近她接受采访时，就号召大家不要吃宵夜，因为宵夜非常不健康！ 甚至诞生了“人是不需要吃那么多东西，除非你在发育的时候”，这金句。
在减肥这件事上，刘嘉玲对自己有多严苛呢？
她说即使是非常好吃的东西，也绝不会把它吃完，而是会只吃一口、两口，尝尝味道就好了。
大闸蟹？吃两口就扔掉。
小龙虾？品尝后就丢掉。
对垃圾食品，就更不要客气，刘嘉玲说，（垃圾食品）嚼完味道把它吐出来就好啦！“你不一定要把它吃到肚子里面去的嘛！”
薯条、洋芋片……连吃都不可以吃，嚼一下就要吐掉？
嘉玲姐还建议大家去验一下，自己的身体对什么（食物）是敏感的，“有些东西你不能乱吃的，吃进去可能不太好。”
对于食欲，刘嘉玲强调，人一定要克制，因为很多病都是吃出来的，偶尔让胃休息一下，她认为才是正确的做法。
刘嘉玲一直在反覆强调，要自律！真的要管住自己的嘴巴！
被问及大概有多久没有吃过宵夜了，她淡淡地回答：“大概有足足五六年的样子。”
“那么上一次让自己放纵吃饱是什么时候呢？”
刘嘉玲的答案就更惊人了：“好多好多年前了。”
好多年没吃过饱饭……
常年节食+运动，嘉玲姐的减重效果到底怎么样呢？
她还配文强调，“不相信什么懒洋洋的自由”、“相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现得决心认真地活着。”
而刘嘉玲最近在微博晒出的近照，通过紧身洋装展示的傲人身材，每每都令人佩服不已。
不过，大家羡慕归羡慕，要真的做到嘉玲姐这种程度的自律，还是非常难的吧？
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