那天，我和老师练习了无数次的拜日式。
结束时，在老师的那一声namaste后，我缓缓地睁开眼睛。
看着浑身气质优雅淡然的老师，我忍不住提问，“学瑜伽后，彷佛一切都无关紧要了。
每天只要旭日照旧东升，就足矣，对吗？”
老师的嘴角微微上扬，嘴角的弧度似月牙般温柔。
“我也喜欢日落。”她的轻声回复，总是让我感到惊喜。
她的那一抹月牙反映到我的脸上，我的眼睛和嘴角也都成了弯月的形状。
我双手合十，感觉手心暖暖的。
“Namaste”，我弯腰曲背，向她深深一个鞠躬。
学瑜伽，我得到了许多和身体锻炼以外的收获。
吸气、呼气，好像日出、日落，都是一件平衡的事。
那么如常，却那么美。
我想，瑜伽给我的感觉就是如此。
我记得我的第一个瑜伽老师是一个年约六十几，行事大剌剌的女人。
那是二十年前的事了，我刚毕业，开始第一份工作。
一周一次放工后，我会到家附近的会所学瑜伽。
事隔那么久，学过的瑜伽招式都不记得了。
但我记得那个声如洪钟，不用扬声器，说话声却清晰荡漾在大堂的老师。
“再坚持一下，今晚老公就会告诉妳，妳今天的训练有多厉害。”
她大大咧咧地开黄腔，说些绝大部分中年女人都爱听的成人笑话。那时候的我，在一群已婚妇女的瑜伽班里显得格格不入。听见让大家都哄然大笑的黄色笑话，我总是羞涩地腼腆偷笑。
那段瑜伽课并没有维持太久。随着我从吉隆坡迁移到PJ告终。
之后我也断断续续有参加一些瑜伽班。但顶多一周一次，说是瑜伽，更像是拉伸运动而已。
直到最近，为了让我在健身房里的瑜伽班跟得上瑜伽老鸟们的程度，我找了瑜伽老师，一对一的认真教学。
第一堂课，老师问我对学瑜伽有什么期待。
我老实不客气地说，我平常都有在重训，力量应该不差。我需要柔软度，我要做到高难度瑜伽动作。
那一堂课，老师并没有教我什么高难度动作。她只是为我做了一个呼吸测试。
一呼一吸，各种方式的吐吸节奏，让我有截然不同的感觉。
后来我發现，瑜伽房里没有镜子，一面镜子也没有。
老师说，我们总爱看自己。但人总不能看到自己的全部。我们只能看到镜子里反射的自己甚至别人看到的自己。
这里没有别人，只有你自己，真实的自己，不是别人或物品投射的妳。
你只要专注呼吸，专注于你的内心，你就能感受到自己。
别依赖眼睛和耳朵，我们的心，才能告诉你，你是谁。
一呼一吸间，专注于自己这件事，让我在每一次皱眉时，想说的千字个人意见，用几个深呼吸取代。
世界依然纷纷攘攘，我却找到了属于自己的一分恬淡。
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