寿命短的人，吃饭的时候会有3个坏习惯

1）吃饭吃太快

吃饭吃得很急，几乎没嚼几口就全部吞下去，这样不仅会加重肠胃的负担，而且胃部的胃酸因不能及时分泌出来，致使食物大量堆积在胃部，容易引起消化系统疾病。所以吃饭要细嚼慢嚥，才能更好地保护我们的肠胃。

2）喜欢吃很烫嘴的食物

太烫的食物容易伤害口腔和食道，导致口腔黏膜和肠胃黏膜受到不同程度的伤害，尤其受到高温刺激后还会导致细胞突变，增加食道癌的风险。所以吃饭时不能过于热饮热食，避免让消化系统造成刺激。

3）刚吃饱就躺下

通常情况下，当我们吃饱喝足之后，神经处于满足状态就会发出困顿的资讯，从而产生疲劳感和困意。但是刚吃进去的食物，由于胃部需要足够的血液供应才能消化这些食物，因此吃饱就躺，一定程度上会阻碍肠胃对食物的消化，导致食物大量堆积在腹部，还容易大肚子。

寿命的养成是需要我们生活中点点滴滴来维护，养成健康的生活方式，才能养出长寿。
【免责声明】

“爱生活iLifePost”网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。