消暑方法不少，当热裤小背心都不能为你消暑降温，释出闷气，最想还是吃雪糕、买杯冷饮透心凉。不过，这种做法原来不但对身体无益，效果更不及热饮。喝杯热茶、热可可，解暑竟然更有效？
三十几度高温，闷热透顶，还喝热饮，岂不“火上加油”？但据HuffPost网站指，降温其中最好的方法是出汗，让汗水透过皮肤释出热量，减低身体负荷。
渥太华大学Human Kinetic学院曾有研究显示，舌头上的神经接触到热饮时，会把受热的讯息传到大脑，从而透过流汗冷却身体。不过，若你已大汗细汗湿透身，还再喝热饮，便起不到作用了。
可是，注册中医杨明霞则认为，无论大汗细汗或没汗，在炎炎夏日或运动过后，也应饮室温水或偏暖的水消暑，否则极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等。
“冷饮有寒凝性质，会伤脾胃，脾胃水液运行不畅，不仅会令人气色不佳，也容易刺激气管，引起气管敏感等问题。”
不仅伤脾胃气管，对于女士来说，最重要还影响身材与外观。例如水肿、黑眼圈、皮肤暗哑有色斑。
为什么“冷饮易出色斑”？
杨明霞医师谓，因为脾受虚损，水湿不化，形成水肿或囤积脂肪，通常腰以下的位置为主。
而脾胃与消化功能有关，两者互相合作，将养分及水液运送到身体需要吸收的部分。脾主眼部四周，因而会出现黑眼圈。
由于冷饮令寒气进入肺部，使气管收缩，影响肺部功能，“肺主皮毛”，若肺气未能滋养身体皮肤和肌肉，便会出现老化的现象：色斑、皱纹及肤色暗哑。
