隋棠当3宝妈身材依旧完美
秘诀在早餐！
图1
艺人隋
隋棠和老公Tony结婚至今3年多，婚后两人感情甜蜜，育有一对子女Max以及Lucy，就在去年又迎来第三胎男宝宝Olie，一家五口生活非常幸福。大家对于隋棠一直有个疑问，那就是为什么已经当了3个小孩的妈妈了，身材还是这么好！
隋棠不仅在怀孕期间，几乎看不出来身形有任何变化，就连生完小孩也是快速恢复模特儿的窈窕身材。近日隋棠在个人社交软体分享自己的早餐菜单，并写下：“万年不腻健康早餐，三分钟搞定。”她透露，自己准备的早餐主要有4个元素，大燕麦片、成份单纯的优酪乳、坚果、果干。
而大人和小孩的食材处理又会有所不同，像是麦片，她会选择薄的，因为口感较软孩子接受到高，或是坚果的部分，通常是选择生核桃，但为了避免小孩呛到，“将核桃稍微烤过再磨粉，帮助脑部发育。”另外像是果干的话，为了增加风味，隋棠会选择用现切的水果丁取代，看来对小孩的饮食十分讲究。
除了饮食之外，隋棠保持好身材的秘诀还有“运动”。她表示：“一周一定会挤出三天，每次1.5小时”且呼吁大家要持之以恒，不能轻易间断。每次正式开始运动前都必须拉筋热身40分钟，像是骑脚踏车或跑步都是很棒的方式，之后的50分钟留给重训，对于身体的锻炼相当扎实。
另外，隋棠自从婚后便没有吃过白饭，而是以糙米饭取代，出门时也会随身携带水壶，随时补充温水，或是红豆水、黑豆水等养生饮品。就是从以上这些林林总总的小细节，帮助隋棠能维持如此令人惊艳的体态，也让大家知道要能一直拥有好身材，是得下苦工的！
