研究发现1/3睡眠障碍由伴侣造成睡眠专家：夫妇分床睡更和睦

夫妇分床睡甚至分房睡，反而会令婚姻更和睦？一项新研究发现，1/6的伴侣为睡个好觉而选择分床睡觉，夫妻分床睡身体更健康，婚姻更和睦。更有从事睡眠研究35年的Neil Stanley博士认为，1/3的睡眠障碍是由伴侣造成的，建议即使没条件分房睡，也应该分床睡。

英国《每日邮报》报道，床垫公司发布的一项调查显示，六分之一的伴侣选择分床睡，并不是因为他们不再爱对方，而是受到一方打鼻鼾、不停转身，或者对方迟过自己入睡影响睡眠等因素影响，选择分床睡的目的是渴望睡个好觉。

虽然报告是由床垫公司发布，但也有专家表示认同调查结果，更鼓励伴侣分床睡。从事睡眠研究工作35年的Neil Stanley博士，他不仅和伴侣分床睡，而且分房睡，“我是世界上分床睡的主要倡导者。”

Stanley博士早于2005年与人合作开展了一项研究，夫妻在睡觉时佩戴一种设备，监测他们的清醒状态和动作，结果显示，当一方在睡觉时动弹，另一方也会动。
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事实上，你三分之一的睡眠障碍是由你的伴侣造成的，这种睡眠障碍对身体健康和婚姻和谐的影响非常大。
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Stanley博士补充，睡眠不佳会影响工作表现、人际关系，更会导致体重增加，增加患上糖尿病和抑郁症的几率。

报道也因引述了德国帕拉塞尔苏斯医科大学在2016年对以往研究的分析表明，睡眠问题和婚姻关系问题往往同时发生，睡眠不好的人离婚率更高，如果一个人睡眠不好，他们缺乏同理心，更爱争论。

假如有条件，Stanley博士更建议分房睡，两个成年人应该有一张6英尺（约1.8米）宽的床，两张单人床更好，这样你可以选择合适厚度的床垫和羽绒被。