网络流传：
美丽从饮食开始，从内散发到外的美丽才是最动人的美丽。
红枣苹果水可以滋润肌肤，益颜美容，是最适合女人的健康饮食，也适合正在发育成长的小女孩。
常饮用可使脸色红嫩，而且红枣富含大量营养价值，有补虚益气，养血安神，成熟女性多喝可减少老人斑，消除疲劳。红枣也是失眠等患者良好的保健营养品，体质较弱，血气不足更要喝多点红枣苹果水。
材料：红苹果10 粒、红枣500g、水2300ml
做法：
1）苹果洗净去皮，切成两块取出种子。
2）红枣洗净，切开一半。红枣一定要用小粒和有种子，才会带甜味。
3）把切好洗净的苹果和红枣放进电子砂煲，再倒入2300ml水(要煮热的)。
4）用高温煮至大约3个小时就可以饮用。
5）不需要加糖因为苹果和红枣已带有甜味。
黄保国中医师解迷思
不能每天饮用
一白遮三丑还不够，气色要像桃子那样白里透红才是王道！
最近网路上疯传一个可以滋润肌肤及益颜美容的秘方—红枣苹果水。
这个健康茶饮以打造内而外的美容效果为诉求，让许多爱美的男男女女为之疯狂。
不但如此，红枣苹果水还能让脸色红润，当中的红枣还有补虚益气、养血安神、减少老人斑、消除疲劳和失眠等功效呢！
这个保健饮料真的这么神奇吗？
黄保国中医师提醒大众，喝任何保健饮料都得依个人体质而论。
“一种饮料不会对每个人都有效，例如红枣味甘性温，体质湿热的人要喝红枣苹果水的话，就要多加注意了，如果发现容易口干或发热气的人，喝的量就不能太多，红枣的量也不能像网路上的秘方那样，用500克这么多。”
此外，红枣含糖量高，糖尿病者更应减少红枣的分量减至100克，若是严重的糖尿病患，还是不喝为佳。
黄医师指出，孕妇若要喝也得注意妊娠期糖尿病的危机，所以红枣量也和糖尿病患相同，而且一周喝一次即可。
“一般人喝的话，建议用200到300克的红枣即可。”
他表示，此茶饮的确可帮助人体新陈代谢，但切记不能天天喝，一周喝2-3次即可。
“如果天天喝，一天一杯的话是没问题，儿童最好是5岁以上才喝，量也不可以太多。”
带籽红枣较燥热
值得一提的是，秘方所提到的红枣最好选用带籽的说法，黄医师并不赞同。
“红枣带籽比较燥热，可以去籽或用无籽红枣更好。”
他说，根据中国草药书籍 《本经》所记载，红枣确有归脾胃经、补中益气、养血安神及缓和药性的功效；而现代药理学则发现，红枣含有多种微量钙、蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A及C等。
“它是民间常用且廉价的药材，无论进补或是煮糖水，都会用到。”
他指出，红枣是一种营养佳品，也有百果之王的美称。其维生素C含量更是比葡萄和苹果高出70至80倍。
另一方面，苹果的的膳食纤维含量丰富，并含有大量果胶，对于调整肠道菌群有很大帮助，常吃可使皮肤更水嫩。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效，所以和红枣加在一起可说是对人体有益。
“如果有失眠症状的人，建议可以加上20至30克枸杞及10至20克酸枣仁。气虚者可以加党参30克。”
