喂人奶好处有很多，小孩不容易生病，抵抗力很好；省钱，环保之余，妈妈的子宫收缩迅速，更快‘收身’。
同时，还能够预防乳癌，补充钙质，预防骨质疏松症。出门时方便，无需带瓶瓶罐罐的，省掉洗奶瓶的麻烦！
种种的好处，很多为人母都知道，但要有人奶才行呀！每个人的体质不同，人奶多或少，不是以身材肥瘦或胸部大小来做定论……
以陪月婆花姐替人陪月的丰富经验，她扬言，每一个产妇或新手妈妈一定会有人奶，那些直言自己没有人奶的产妇，不是因为嫌麻烦或某些压力影响，就是缺乏积极哺乳心态，导致乳汁分泌变少，甚至一滴也没有。
她说，通常产妇分娩的第一天，不会这么快有母乳。
“真正有母乳喂食是要等分娩后的4、5天，到时就算不用挤压，宝宝也能好好吮吸。”
假如母乳依旧稀少，花姐推荐几种可帮助刺激母乳分泌的汤水，当中除了喝黄酒鸡，还包括木瓜煲鳅鱼汤 、黑豆汤、胡椒猪肚汤、香茅汤等。
从中选出最有效的汤水，木瓜煲鳅鱼汤是民间传统催乳妙方，专治产后乳汁缺乏症。所以，花姐替人陪月时，多数煲这道汤水……
“首先，准备1个木瓜（刮去外皮，切成厚块）、牛鳅鱼2条（约600克，煎香至透）、生姜4片、杏仁5克、蜜枣8粒、盐少许，用文火煲2小时便可饮用。 ”
另一种方法，既是吃多一些富含蛋白质、糖类和维生素的食物，如豆浆、牛奶、鱼、肉、蛋、新鲜蔬菜和水果等。
“啤酒同样可以促进乳汁分泌，只要适量得饮用，它能提高血清催乳素的浓度。一些生冷或寒凉食物，如茄子、黄瓜、冷饮、凉菜等就要禁食。”
而每次喂奶时，花姐鼓励产妇最好两边都喂，以确定宝宝充分获得母乳的同时，也能充分刺激母乳分泌。
“还有一点要注意的是，当喂好一边人奶，必须替宝宝打嗝后再喂另一边人奶，这样宝宝就能继续再喝，直至他满足为止。”
可是，有的宝宝是“大胃王”，又遇上妈妈的母乳不足……“像这种情况的话，父母惟有另泡一格奶粉喂食了。”
就如花姐所说：不管你用什么方法，有恒心和耐心，每个妈妈都能成为哺乳高手！
