冬至养生,重点在“躲”
千万记得,否则明年会走衰运

P1冬藏要藏阳气!冬天阳气藏得好,春阳才能焕发出勃勃生机。

而冬至是阴阳转化的关键节气,也是人体阳气最弱的时节,要学会 “躲”才能养护好体内微弱的阳气。

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一躲暴饮暴食
冬至正值岁末年初,很快就会迎来元旦,此节气期间多有聚会,切记不要暴饮暴食。因为此时,阳气最弱,无法帮助身体运化过多的食物。

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二躲寒冷
冬至时节,人体的阳气太弱,所以身体的抵抗力也较差,这时要躲着寒凉。

大马的天气虽然四季如夏,但是年尾多为雨季,刮风下雨阴晴不定,需防范风寒的侵袭,才能避免感冒生病。

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三躲房事
在人体阳气虚弱时,宜养精蓄锐,切不可过思邪淫伤身。

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四躲大汗
中医认为,大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时,注意养藏,安静休养,不宜剧烈运动,大量出汗。

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五躲是非
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期,躲去是非,就能避免因情绪激动引起的突发疾病。

摘自/沈阳晚报