糟糕！有两天没有如厕了，又不敢用力上大号，肚子涨涨的感觉，很不舒服！
这就是坐月便秘的问题了，相信有一部分产妇也为此感到烦恼。
吃水果可预防便秘，但有长辈却说坐月婆不能吃水果！
惟独花姐并不阻止产妇可以吃些水果，“当然不是随便乱吃啦！因为有些水果属性凉，对子宫收缩有很大影响。”
橘子含丰富维生素C与钙质
假如真的要吃，她建议选吃香蕉，因为香蕉含有大量纤维和铁质，对经常卧床休息的产妇很有通便补血的作用。而铁质吸收得多，乳汁中的铁质自然也多，对哺乳宝宝具有预防贫血的作用。
“说到预防，原来产妇吃了富有维生素C和钙质的橘子，也可以防止产后继续出血。钙也能通过产妇的乳汁提供给宝宝，这样能促进宝宝牙齿和骨骼的生长。”
此外，红枣也是最好的补药，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的妇女食用。
“每次产妇坐月必饮用红枣水，有时候口嚼生吃或用来蒸饭熟吃也不错。”
山楂助消化兼散淤血
她还说，山楂对产妇亦有一定的营养价值。当产妇生孩子后过度劳累，食欲不振、口干舌燥，吃些山楂或加入红枣水一起喝，能增进食欲，帮助消化，有利身体康复，排出子宫内的淤血，减轻腹痛。
不过，西瓜、柚子、柿子、奇异果等比较凉性的水果，产妇最好忌吃。
虽然一些东西适合产妇吃，但花姐还是叮咛量少为宜，否则后果将弄巧反拙。
