一般人的头发约有10万根左右，头发也有寿命，每个人每天掉几十根头发是一件正常的事。但如果短时间内掉得厉害，洗头梳头抓出一大把，就要考虑到病理性的脱发了。脱发，也是糖尿病并发症的一种。
虽说脱发不会危及生命，但却影响心情和形象，进而影响抗糖。下面小编来带你解密、脱发的原因。
脱发原因
1.血糖控制差
高血糖会使糖尿病人大量掉头发。如果长期血液中的葡萄糖水平太高，会使氧气这一最重要的营养素无法到达毛囊，并因此而造成脱发。
这种情况常出现在发病初期，如果后期控制好血糖、增强营养，掉头发的症状往往能够自行恢复。
2.血液循环不良
头皮血液循环好能确保毛囊和头发获得所需营养，大多数糖尿病患者的血液循环都会受到一定影响，导致四肢和头部供血不畅。在营养不足时，毛囊会变得虚弱甚至死亡，因此会导致头发脱落过多。
3.药物不良反应
已知某些降糖药物可造成毛发脱落，具体作用机制还不清楚，目前推测可能与它们能够抑制毛发所需的营养素的吸收有关。
所以，如果脱发是长期服用某类降糖药导致，应该及时检查肾脏功能、调整药物方案。
4.荷尔蒙变化
糖尿病导致的激素失衡会给身体带来多方面影响，而脱发只是主要症状之一，因为这种病影响头发健康。
5.免疫系统弱
大多数糖尿病患者存在患甲状腺疾病的风险。甲状腺既能产生免疫细胞，也能分泌调节代谢和生长的激素。在甲状腺不能正常工作的情况下，就会导致大量脱发。
预防脱发
1.勤梳头
俗话说“千过梳头，头不白”。糖尿病患者可以在身边配一把梳子，经常梳头发能促进头部血液循环，增强抵抗力。
现代研究表明，经常梳头能加强对头皮的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发，还能聪耳明目，缓解头痛。
2.控制血糖
糖尿病人掉头发是身体疲劳，虚弱的一种表现，而糖尿病如果控制不好，患者的免疫力就会低下，营养跟不上，身体虚弱，就会引起脱发。所以一定要控制血糖。
3.补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。
铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
4.补充植物蛋白
头发干枯、发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5.少吃酸性物质
脱发和头发变黄的因素之一是由于血液中有“酸性毒素”，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生“酸性毒素”。
肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中“酸性毒素”过多，所以要少吃。
6.补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。
7.补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
8.规律作息
每天做些运动，至少要半个小时。以出微汗为佳。
每天形成规律的作息时间，睡眠一定要充足，而且是按时起床和睡觉。
脱发是头发最可恶的敌人，脱发分为脂溢性脱发和神经性脱发，同时导致脱发的原因也有很多种，饮食、酗酒、熬夜、病菌感染等都可能导致脱发，其中最主要的原因就是螨虫。
如果出现不正当的脱发情况，建议还是立马寻找正确的治疗，才能早日解除脱发问题。
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