指甲是皮肤的一部分，由名为角质的蛋白质所构成，在健康状态下，手指甲的生长速度每天约0.1毫米。指甲所扮演的角色是保护手指，以免遭受外界的刺激，也拜指甲之赐，人才可以顺利抓住东西，并且平顺走路。而指甲的状态，也可以显示身体的健康状态。

正常健康的指甲：有光泽、呈现粉红色状态

日本医师福田稔指出，正常健康的指甲有光泽，透过指甲所看到的血液颜色，会呈现粉红色状态；一旦生病，就可能会改变颜色、产生纵向纹路、肥厚化、变形等现象，有时甚至会使得指甲剥落。

指甲位于身体的末端，营养补给难以充分供应，所以当身体的营养状态、血液或代谢状态不良，也会影响到生成指甲的部位。

对指甲的保养而言，伤害最大的就是去光水。去光水中所含成分会去除油脂，让指甲和皮肤变得十分干燥。所以正确的指甲保养，应特别注意保湿。此外，如穿鞋或指甲太长等外来压力，都可能导致指甲变形、指甲陷入肉里，所以最好能在每天进行指甲按摩时，同时观察其健康状态。

从指甲看身体健康状态

＊颜色苍白：贫血。

＊呈红色：多血症。深红色表示红血球的增加，若置之不理，血液的黏稠度会增加，产生头痛、晕眩、高血压等现象。

＊指甲易裂：贫血或肝功能障碍。

＊暗紫红色：瘀血或发绀。

＊匙状指甲：像汤匙般表面凹陷，呈现弯曲外观。女性较多见，可能是缺铁所致的贫血症状。

＊指甲易剥落：油脂或水分不足、皮肤干燥，是贫血常有的症状。

＊指甲偏厚：香港脚造成的现象。指甲全体产生黄色纵向纹路。严重时会导致指甲剥落，穿鞋时会有疼痛感。

＊杵状指：指甲前端如太鼓鼓槌般的圆弧状，叫做杵状指，多半有先天性心脏病、支气管扩张症、慢性支气管炎、肺气肿。

＊表面出现纵纹：老化的征兆。就像肌肤老化会产生皱纹一样。压力、睡眠不足、过劳等都容易发生。

＊表面出现横纹：慢性病患者、过劳等健康状态恶化时容易发生。

＊绿色指甲：绿脓杆菌类的细菌感染。

＊黄色指甲：香港脚、念珠菌、肺炎、气管炎、甲状腺相关疾病、指甲白癣（发作于指甲部位的足癣）。呈现白浊外观，指甲下面会变厚。香港脚的外用药无明显效果。

＊指甲白斑症：指甲白化的疾病。指甲出现雪白颜色，通常呈现横条带状，有时候也会整个指甲白化。点状白斑或带状白化现象，通常和指甲油的使用有关，停用指甲油后，往往可以自行痊愈。

＊指甲剥离症：指甲会自行剥离的疾病。由指甲先端开始剥离，再逐渐往下进行。可能原因为甲状腺机能低下、全身性疾病、药物副作用。
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