不管男性还是女性都有了解跟性相关的知识，不能扭扭捏捏，大胆的提出自己的想法，这样才是和谐性生活的前提：
1.能自我酝酿激情
在平时看电视剧或电影时，伴侣往往因为激情难以抑制而性生活。其实真正的性生活并不是这样的，某些人群会因为缺乏激情而困扰。然而性欲望并不是自然并发的，不妨自我酝酿激情，如先做让自己感觉兴奋或高兴的事，也可以带着想占有对方的意识，这样能让性生活变得激情四射。
2.性生活并不是完美的
相当一部分人认为，好的性伴侣才能拥有完美的性生活，然而这是错误的想法。性生活根本没有完美一说，只能说性爱是否成功。在性爱过程中只要距离拉近，彼此都能享受到愉悦，这说明性爱很成功。
3.心态要放开
很多男性咨询性医生时往往抱怨自己的妻子不开放，因此女性对性生活要抱有开放的态度，正确应对性生活，多学习相关的常识，以积极热情的态度来探索。
4.性交疼痛很正常
在性爱过程中感觉到不适或疼痛，又不想对对方说，久而久之会影响性和谐度。其实性生活并不是一成不变的，不妨尝试用润滑液，性生活前也可以有10~15分钟的前戏如拥抱亲吻或爱抚等，减轻性交疼痛感。经过多次干预后仍然感觉到疼痛或不适，尽量去皮肤科或妇科做检查，因为患有皮肤病、对疼痛比较敏感以及过敏和体内雌性激素水平不足等都会导致性交疼痛。
5.没有经验也能拥有美好性爱
并不是说性经验越好，越能享受性爱的美好，其实以前的性经验没有任何作用，主要在自己的内心，以什么样的心情去对待当下的性生活。不要总想着自己没有准备好、没有掌握足够的技巧，性生活没有那么多的讲究，只要跟着感情和直觉走，就能让性爱变得更加精彩。
6.学会创新
若想要在性生活方面尝试新鲜的事物，可以大胆的去试，如尝试不同体位、主动出击，也可以告诉对方自己的性幻想，只有学会创新，才能让性爱充满新鲜和刺激。
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