一名以大啖美食为卖点的直播主，某天突然发不出声音，吓得她赶紧就医，原来因为直播时吃得又快又急，加上吃的都是油腻的食物，导致胃酸逆流到咽喉，才会导致失声情形。

不只是直播主，过年后也常有民众因为失声而求诊。耳鼻喉部嗓音医学中心医师张智惠推测，春节期间吃的大多是重口味又油腻的食物，像是佛跳墙、鸡汤，或者是不宜消化的年糕和零食等。

更可怕的是，连假期间整天坐着看电视、打牌，不知不觉就吃下过量的食物，不仅影响消化，连平常没什么症状的喉咙也受害。张智惠说，连假后耳鼻喉科门诊经常遇到病人说自己喉咙卡卡、一直清喉咙、咽喉部灼热刺痛感，甚至声音沙哑，经诊断多数是咽喉逆流。

“喉咙卡卡”恐是咽喉逆流

当胃酸逆流到食道，会有火烧心、胸闷等症状，也就是典型的胃食道逆流；当胃酸再往上逆流，抵达咽喉部，则是耳鼻喉科常见的咽喉逆流。张智惠说，咽喉逆流症状着重在咽喉部，所以常会有吞咽困难、咳嗽或是声音改变。

可别以为咽喉逆流只是小问题，张智惠提醒，如果拖延不治疗，可能导致声带出现肉芽肿、息肉等病变。此外，平时也应该注意饮食方式，来预防咽喉逆流发生。

预防咽喉逆流5招

1. 少量多餐并细嚼慢咽
2. 饭后2小时避免激烈运动
3. 睡前2小时不要吃宵夜尽量空腹
4. 维持良好的睡眠作息不要熬夜
5. 尽量减少刺激胃酸分泌（油、辣、酸、过甜、高油）和影响肠胃道消化（咖啡、茶、薄荷等）的食物
张智惠建议，如果不适症状持续2周以上，或已经影响到日常生活或工作，最好到耳鼻喉科做内视镜检查，并遵从医嘱治疗，才能尽快找回舒服且熟悉的嗓音。

 

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