不少人常常担心自己会有口臭问题，会影响周遭的人对自己的观感。原来，这种心理现象称为“口臭恐惧症”（Halitophobia）。
在2017年，印度有学者曾进行过一项针对大学及大专生的自我感知口臭研究，在259名学生之中，有120名男生和139名的女生参与者；结果发现，64.2％男生及35.3％的女生均觉得自己有口臭问题。所以，大家为什么会担心自己有口臭问题呢？因为大多时，自己都很难闻到自己的口气；因此每每与人谈话时，都会担心“臭到”对方。
“口臭恐惧症”是什么？
“口臭恐惧症”（Halitophobia）也称为Delusional Halitosis，是对口臭的恐惧。患有口臭恐惧症的人经常过分担心口臭，但可能患有口臭或根本没有口臭，或者口臭情况仅轻微。有牙医估计，进行专业谘询的人中，高达25％的人患有口臭恐惧症，患有口臭恐惧症会导致社交焦虑、抑郁、亲近他人时的焦虑、恒常咀嚼香口胶、拒绝吃某些食物、刷牙过多等情况。
常见的原因有数种，社会的广告文化不断提醒人们需要漱口水、薄荷糖、口香糖、牙刷和牙膏才能摆脱口臭，因此我们会很强调其他人会不喜欢口气问题。虽然有各种方法可以闻到自己的口气，但不确定何时口气会有异味，会加剧人们的焦虑。
摆脱口臭有法
最有效方法就是摆脱口臭，拥有更好的口腔保健，不仅是刷牙或使用牙线，也要注意刷牙会否过于剧烈。其次，定期去看牙医，照顾好自己的牙齿。
另外，向别人询问口气状况，如果一直被告知没有口臭，可以相信自己的状况。如有需要，可以谘询牙医的意见。
