生活节奏越来越快，很多人上班匆匆忙忙，为了节省时间，边走边吃早餐，这对身体很不好的，尤其是对胃的危害是相当大的。有人说“边走边吃，活不到九十九”。为了自己的身体，保护好自己的胃，以后再也不要边行边食早餐了。
边行边食会导致什么问题？
一、影响消化和吸收
这种看似省时的早餐其实会给胃肠道带来麻烦。医生提醒，胃肠道病变是个日积月累的过程，你自己觉得一周吃几顿这样的早餐没什么大不了，长此以往，胃肠道的负担就不小了。因为边行边食冷风和灰尘会直接灌进嘴里，而且会影响唾液的分泌，同时血液是往四肢流，进入消化系统就很少，这样胃肠道的负担很重，会导致功能紊乱，诱发功能性病变，如肠道息肉等。早餐要慢慢吃，才对消化道有帮助，早上抽出十分钟，最好先喝杯温热的饮品，温水或豆浆、牛奶之类，帮助胃肠道“醒醒”，更有利于食物的消化。
二、卫生问题
现在城市污染很重，在室外边走边吃，很容易将空气中的尘埃、微生物以及有害气体吃到肚子里，这对健康非常有害，也极不卫生。道路上车来车往、尘土飞扬，细菌、病毒、虫卵、花粉等都会落到食物上。在其他公共场合，如公共汽车的扶手、座椅，公用电话，或是工作时接触的工具都沾有很多细菌。若不洗手就拿食物，细菌和病毒会沾染到食物上。边走边吃对胃不好，迎风吃的话，尤其是冬天，胃里容易吸入寒气。
三、缺乏饱足感
英国萨里大学2015年就有研究发现，人边走边吃时，没有多余时间让胃消化、吸收食物，造成肚子无法感到饱足，导致吃得更多。研究团队相信这是因为边走边吃会分散注意力，导致节食者一天内吃得过饱，影响身体消化。英国萨里大学教授格登对此表示，“吃东西时，除了走路影响我们的进食状况，在办公桌或书桌上吃东西，也会容易分心，导致体重增加。当我们不能专心吃东西，或让胃慢慢消化我们吃进肚子的东西时，就容易暴饮暴食、盲目乱吃。”
