俗话说饭后一支烟，赛过活神仙。更有甚者，饭可吃可不吃，烟不可一日不抽。所以对众烟民来说，烟不光只有解乏解压之用，简直就是命一样。尽管都知道吸烟有害健康，但是这并没有挡住前仆后继的吸烟者。对于一些烟龄比较大的人而言，是很难一下子戒掉的。那么在这个时候不妨吃一些食物，它们是尼古丁的天敌，就算戒不掉烟，那也会肺或许也会好受点。
蒲公英被称为是茶杯中的“勇士”，有着非常天然的滋味，入口就是阵阵清香，人们常用来泡水喝，不仅可以祛除口中的异味，而且对于去清除肺部多年烟毒也非常有帮助，还能帮助戒烟。老烟民可以常喝。
研究发现，鱼腥草中含有的一些物质能够帮助戒烟。所以说，那些想要戒烟的人群，建议每天将鱼腥草泡水喝，除此之外，鱼腥草还能够很好的解除烟毒对身体的伤害，同时还能够清肺热，预防肺癌的发生。
红枣含有丰富的维生素，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。把红枣切成片泡水喝，还能有效去除烟毒，能够清理肺部脏东西，堪称尼古丁的第一大”克星”。老烟民可以常吃。
黎王草是农村很常见的一种野草，药用价值极高，其中含有的三萜类、黄酮碳苷类等物质，都可以有效的杀灭烟毒，预防肺癌的发生。经常吸烟的朋友用它泡水喝，还能帮助戒烟，清除肺部烟毒毒素。
