手机上瘾比毒瘾更可怕！你是“手机控”吗？你被手机“绑架”了吗？
随着科技的发达，手机不再是单纯的通讯工具，手机的功能越多，人们对手机的依赖也变得更大，不管是人来人往的闹街、轻快铁里、餐桌上等，随处可见“低头族”。
人们对手机的依赖程度，就像出门没带钱包或钥匙一样焦躁不安，需要时刻都紧盯手机荧幕，这样的手机瘾却带来一箩筐的意外伤害，甚至让人意志低迷、道德沦亡。
学生沉迷手机游戏，产生幻觉、暴力、霸凌同学；大好青年沉迷手机赌博负债累累、驾驶玩手机导致车祸发生、沉迷手机游戏而没察觉被匪徒盯上遭洗劫、父母专注玩手机没顾及身边的孩子安危等……类似的新闻屡见不鲜。
最惊人的一起命案，竟是因为妈妈顾着玩手机，导致在嬉水的4岁男童不幸溺亡都不自知！当时，妇女带着6岁女儿及4岁儿子到温泉世界玩。当她准备离开时，发现儿子已没了呼吸。事发时监控显示，男童在水里挣扎约3分钟，此刻的妈妈却背对着孩子在专注玩手机！
除了孩子的安危，成年人也会不顾安危为自拍照片而发生意外身亡！17年9月中旬，4名亲年结伴到某高原游玩，当抵达一间酒店16楼停车场时，其中一人爬上围墙疑要自拍，结果失足滑倒坠楼，头部重伤当场丧命。
可怕的是，这种手机瘾是没有药物可以治疗的“病态”，如没有加以控制或辅导，轻则影响健康作息，重则分分钟赔上宝贵的性命！
游戏上瘾 和赌瘾没分别
小编特访了拥有6年心理治疗经验的治疗师，也是槟城的私人诊所、北海专科医院、双溪大年政府医院的临床心理治疗师杨诗涵表示，手机确实带来很多便利，同时也带来负面的影响，一旦过度沉迷，不仅影响生活作息，也会削弱一个人的社交能力。
她强调，手机上瘾的症状类似赌博上瘾，上瘾者会出现无法控制自己的情绪和行为。手机上瘾者的思绪和行为症状基本上可分为情绪或行为失控、依赖、焦虑不安，甚至严重影响生活，或与人发生冲突。
另外，手机上瘾不分男女老少，尤其现今智能手机已经普遍化。沉迷手机游戏者，主要原因是手机游戏就像一种不规定的奖励，而这样的不规定奖励很容易吸引他们。
“比如捉‘宝可梦’游戏，因为这些精灵会不规定的出现在任何角落，那一种期待感和兴奋，跟赌博一样会让你慢慢上瘾。”
至于为什么成年人沉迷手机的趋势越来越明显？杨诗涵直接了当说，因为成年人有自主权，加上有独立的经济能力；相反的，在籍的学生和小孩终究还是受父母限制。
话锋一转，她也认为沉迷手机的趋势是两面的，年纪越小使用手机越容易“误入歧途”，因为他们的心智还不足够成熟，不会分辨是非，意识也比较薄弱，更容易受诱惑。
因此，她认为孩子沉迷手机，身为父母者应该适当辅导孩子，别让孩子成为“低头族”或“手机控”，而成年人则应该要有自律的能力，应该有成熟的思想及分辨能力。
赌博游戏 家长需严控
采访过程中，她强调，使用手机并不全然都是坏处，手机还是为人们的生活带来很多好处，但大前提是必须要学会加强控制能力，不要演变成生活的弊端。
她透露，近年来越来越多人通过手机上网，在网络社交媒体，包括面子书、微信等网络结识新朋友或新事物，尤其是时下流行的手机发派红包或各种投资，都是最容易让人为之着迷的诱惑，只要有一时的贪念，即会上当。
她继续说，经常看可以从报章报导得知层出不穷的网络诈骗案发生，当中也有一些心智不成熟的青少年受骗，欠下巨债，最终需要父母出面解决，连家人也被连累。
“比如很多年轻人都在玩的手机红包游戏，在开始时尝过甜头，有赢过，所以就会想要加码，变本加厉。”
提及手机上瘾个案时，相比国外新闻报道，有人为了手机游戏而废寝忘食，引起各种疾病，也有人为了得到崭新智能手机而出卖肉体或器官。
杨医师相信，只要为人父母或长辈者有自制力，正视这项问题，多关注及辅导孩子，严重上瘾者可以需求专业心理辅导，戒掉手机瘾。
可惜的是，一些思想保守和封建的家长，还是会抗拒寻求心理辅导，并误以为看心理辅导就是“神经病”，让人羞耻，其实这是一个错误的观念。
她坦言，心理辅导是一个需要长时间的过程，需要家人耐心陪伴和支持，毕竟心理辅导师不是神仙，没有仙丹，冰冻三尺非一日之寒。
她说，根据调查数据显示，男女用手机也大有不同，女生很依赖手机，大多为了社交、联系朋友；男生用手机多数是玩游戏，因此手机上瘾还是女生占大部分，而男生则是网络上瘾比较多。
放下手机 多加陪伴
提及时下流行的新职业——“电游专员”，尤其在国外非常盛行这种特殊的行业，因此不少青少年“苦练”手机电子游戏，一心想成为一名专业的电玩专员。
针对这样的个案，杨诗涵建议，为人父母者不必急着打消孩子的念头，尝试与孩子沟通，或设定孩子使用手机的时间，避免孩子过度沉迷手机。
“再说想要促进亲子关系的方法有很多，何不带孩子去公园运动、去书局看看书、一起旅行？一直满足孩子们物质方面的需求，不如给予更直接的关怀和陪伴。”
她再三叮嘱，身为一个思想成熟的成年人必须要有自觉性，在行为及认知方面要不断地自我省思，必须将本身的一些不好习惯刻意地减少，才能树立良好榜样。
她认为，科技产品愈见进步，就愈来愈多人受手机影响分心，监管法例亦理应与时并进！
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