你曾失眠吗？有过失眠的人都清楚失眠的痛苦，眼睛和头疼得受不了，然而脑子却十分清醒。
当我们感到头晕脑胀(如高血压)，太冲穴会让我们神清气爽；当我们感到有气无力时(心脏供血不足)，太冲穴会给我们补充气血。
当我们心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安；当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。 肝为人体异常重要的器官，而太冲穴犹如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。
太冲穴能治5大病：
1、可以治疗失眠，而且效果极佳。
2、治疗各类肝病的特效穴位。
3、能够降血压、平肝清热，清利头目。
4、发烧上火，太冲穴能去热；身体虚寒，太冲可增温；月经不调，太冲善调理；阳痿{遗精}，太冲也能改善。
5、慢性肝病的调理，太冲穴是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症，有诗句称：诸病寻它皆有 效，没事常揉体自安。
按摩太冲穴的适合人群
那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人和经常郁闷、焦虑、忧愁难解的人。
使用体会：揉太冲穴，从太冲穴揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。
月经不调：很多女性月经总是提前或者延长，老没规律，月经的颜色深红，而且莫名发热，经前几天特别烦躁不安，想发脾气。
这是因为肝脏的问题，肝有热所致。
治疗方法点揉太冲穴，每次3-5分钟，时间是在经期来临之前5天。
既然失眠这么可怕，我们又不能总是依赖药物，那应该如何改善睡眠品质和有效的预防失眠呢？今天给大家推荐几种藏在身边的“天然安眠药”，睡前吃一点，可以帮助大家一觉睡到天亮，千万别错过哦！
1、菊花
菊花是一种凝神静气的天然药方，并且用菊花泡水具有完美的镇静效果，它既可以有效缓解精神和身体的压力，又可以起到镇静安神的功效，是一种完美的助眠饮品。所以我在平时的饮食 中，不妨多饮用一些菊花茶来缓解失眠的现象。
2、百香果
百香果的功效是对人体有很大作用的，因为里面含有多种对人体有益的营养物质，是一种 “纯天然的安眠药”。对于经常失眠的人来说，它能很好的缓解失眠并且提高睡眠品质，比如我们在睡前用百香果泡水喝可以帮助舒缓身心，可以一觉酣睡到天亮，并且睡很深层，所以说失眠的朋友可以多吃百香果。
3、莲子心
莲子心性寒，有清心火、降燥的神奇作用。因为有的人失眠不是指单纯的睡不着或精神亢奋导致的，而是有的时候人心火旺盛就会引起烦躁，所以就造成失眠了。那么我们最好就是睡前一小时喝 一杯清香的莲子心茶，就能让人心情保持愉快，更快更安然的入睡，这就对于改善失眠有很好的帮 助，而且对工作也有降压和一定的强心作用。其实我们只需将莲子心用开水进行冲泡即可服用，这 样可以很好地促进睡眠，从而保证睡眠的品质了。
失眠不是一件小事，它是会使人的精神感到痛苦的。因为人的身体是需要休息的过程，如果它一直持续的运转，那么这就会造成身心疲惫，从而引发身上的疾病，希望大家好好重视，尤其是年轻人不要老是熬夜，保持优质的睡眠品质很重要。
上述的三种食物可以有效缓解失眠，所以经常失眠的人可以经常用这三种食物泡水喝。
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