大家都知道日本人无酒不欢，但是日妞们的身材却依旧都是纤细的，这其中有秘诀所在，竟然跟喝啤酒有关系，更有日妞靠着啤酒一个月成功瘦下了10公斤呢！
啤酒减肥法怎么减？
其实，啤酒可以减肥是因为啤酒中含有啤酒酵母，啤酒酵母中含有许多膳食纤维，可以帮助食物在消化时吸收脂肪，协助人体减少对于脂肪的吸收。另外，啤酒里还有大量的维生素B和矿物质，可促进体内脂肪代谢，在帮我们抑制脂肪吸收的同时，也在帮我们加速脂肪消耗。
1.比不喝酒的还瘦
美国哈佛大学曾经研究出适量的喝啤酒真的可以帮助减肥，甚至有喝酒习惯的人比没有喝酒的人还要瘦，每天适量摄取1～2杯酒就可以帮助降低患有糖尿病的风险，喝酒的时候心跳加快也会促进燃烧脂肪。
2.抑制血糖升高
酒精可以帮助抑制体内的糖分快速升高，还可以促进胰岛素分泌，分解葡萄糖还有降低其水平的效果。
3.促进肠胃蠕动
另外，啤酒中的碳酸可以帮助刺激肠胃蠕动，平常有便秘困扰的人，也可以试着喝一点啤酒，舒缓便秘情况。因为喝了酒之后会促进身体血液循环，新陈代谢也会变得更好，同时脂肪也燃烧了起来～
该怎么喝？
因为啤酒里面有碳酸，所以很容易会有饱足感。建议可以在晚餐时搭配饮用，晚餐虽然可以正常吃，但是要避免摄取碳水化合物，而且不能吃热量过高的食物，如果你想搭配着盐酥鸡喝着酒来减肥，想必只有越吃越胖了！
可以帮助减肥的啤酒摄取量建议是500ml，如果喝再多就会导致发胖，另外，在喝酒的时候，建议也要多摄取水份来稀释体内的酒精，不然有可能不胜酒力的你还没减到肥，就先喝醉了，而多喝水也可以帮助预防肥胖。
转载自女人我最大
