“八卦走一走，活到九十九！”
为何走八卦可以延年益寿？如何走？原来，这种“走八卦”，已在大马盛行多时！而且，他们是绕树走圈，走出一个八卦，可有益身心健康。不少“走”过了的男女老少，惊现有病变没病，样貌更比实际年龄年轻很多！
如果有留意，特别是在吉隆坡某些公园便会发现一群男女老少，有节奏性的步伐，绕着一棵大树转圈，双手平举，一上一下。据说，这就是人们盛传的走八卦运动，走过的人能够快速补充身体的元气，还能帮助人体提高免疫力，可说深受各年龄层人士的追捧！
经由本报记者亲身走入他们养生的圈子，才知道原来这走八卦的运动，源自金菩提宗师发起的“八卦内功”，俗称“走八卦”。
“八卦内功”是金菩提宗师在修行过程中学到的特殊修行方法，对宗师幼年时的身体状况有很大帮助。为了让更多的人获得健康，金菩提宗师将多年的修行感悟融于“八卦内功”之中，传递给有缘人。
金菩提宗师教授的“八卦内功”，能让人与自然界融为一体，沟通宇宙的自然能量，领会阴阳平衡，从而快速补充元气，增强能量，是不可多得的养生之道。走“八卦”不但能培养专注力和意志力、增强免疫力、强化骨骼，还还可以促进身心灵的平衡。练习“八卦内功”即在缓慢行走间，修练身心，顺应自然，走向光明吉祥的人生。
同时，除了大马，世界各地包括香港、台湾、新加坡、缅甸、澳洲等三十多个国家和地区，也掀起一股热潮“走八卦”。
全马共有133户外八卦点
身为马来西亚八卦内功执行长珉探师兄向记者表示：“全马共有133的户外八卦点（Energy Bagua Spots），起初在马来西亚八卦内功的兴起与风潮，是由师兄姐在此走八卦，再一起摸索、探讨、学习八卦内功的传播办法。因他们希望能把这有益的养生健康‘八卦内功’带回自己家乡或社区传播，让更多人收益。”
“之前，我们有学员曾到外国把八卦内功传播出去，以致目前有30多个国家都会出现‘走八卦’的运动。”
而大马的133个八卦点，多数是在各地区的大大小小公园或社区，“我们都是在特定的公园绕树转圈，好让学员们能吸收植物的能量，以达到保健的效果。”
好奇为什么要围着树走八卦呢？他说，我们围着一棵树走，首先是为了走圆形；第二是因为树是生命，我们爱护自然及树本身，等于是用树来代表自然。树是自然当中一个最常见、最真实的生命呈现，通过树，我们可以与整个自然沟通。也是接收天地宇宙的能量，树长，我们也在长，长功力啊、长健康啊、长智慧啊！
看起来是为现代人提供一种快速、有效、实用的方法。但，不是每一棵树都适合围绕走。
珉探师兄无可否认说，只要是没有长刺的植物或树木，都可以进行八卦内功。
不过，也有人感到疑问，长期将身体的负能量传给了树，那树会枯死吗？
他回应说，“树木皆是具有生命的植物，它们有助调整人体的能量磁场，保持人类的身心健康，所以当我们获得好的能量之后，也会将好的磁场回向予这棵大树。”
他还特别强调：“八卦内功虽然简单易学，但仍需要注意细节，才能发挥最大的效益。此内功对于补充元气、增强体能、改善寒凉体质、延寿益智、减肥美容，有显著的强身健体作用。”
确实，可以发现人人都可以学习“八卦内功”，尤其在学校假期，也会看见小孩加入其中。几乎每一天的清晨，学员们都会相约在户外绕树练功。
“我们还会有欢乐家庭日，在每一个月的各个八卦点都会进行欢乐家庭日，学员们都会各自准备拿手佳肴一起享用，主要可以促进家庭成员的感情。因研究认为亲友、朋友关系和谐，是促进身心健康中的重要作用。”
排出毒素提高免疫力
执行长说，只要走过八卦的学员，只需几个月便能体验到身体状况有明显的改善。
记者在现场就见走八卦的学员，纵使仅在慢走，但不稍片刻便汗流浃背，珉探师兄说：“走八卦会帮助你把体内的毒素排出来，可让免疫力提高，之前有位学员时常体弱多病，一淋到雨就会生病。自从加入八卦内功之后，人亦精神很多。”
他感叹说：“现今社会的竞争激烈，人们面对工作和生活压力巨大，常见报章报导忧郁症轻生的问题。”
他分享曾遇过一位因工作压力大而导致心理负荷不了的朋友，结果必须停职6个月，“那时的他无论做什么都无法集中精神，总是会觉得自己不属于这个世界，甚至无法融入朋友圈与人相处，且常常发脾气，还有自杀的冲动。”
“家人和朋友见他有忧郁症的倾向，便介绍他加入八卦内功。殊不知，他走八卦走了3个月之后，情况改善很多，直到第4个月重新回到工作岗位。”
除了治愈忧郁症，八卦内功对失眠者也有很好的功效，“有位学者在未接触八卦内功的时候，时常面对在夜深失眠。长期失眠的状态下，容易使一个人的心情烦躁。后来，加入八卦内功，他很开心的告诉我每一天一觉睡到天明。”
不但如此，尚在求学的孩子若加入八卦内功，对其专注力和记忆力同样发挥作用。而在工作面对压力，则有助释放压力、补充元气。
“老年人士长期进行八卦内功，既能提高免疫力。不过，要切记，坚持每天走并需要走上一小时才会见效。”
目前，八卦内功的学员不断增加，每天都会见一群人行走在清新的大自然中，播撒着汗水、收获健康与快乐。
“当身体的技能慢慢恢复，人就会健康、开朗起来。如你有一坐下来就会面对心情烦躁，走八卦也可以纾解压力。”
据闻，在八卦点提供“走八卦”是免收费，唯独仅限非穆斯林，故此在现场可见印裔学员也前来学习。
“今年马来西亚已连续举办九届‘千人八卦’活动，每一次活动都吸引上百八卦爱好者的积极回应。”
——八卦内功步骤——
1. 转第一圈，左手举起，高与肩平，右手在下腹部，双掌掌心朝下，此为双阳掌。
2. 转了一圈后，左手掌心向树，右掌心向下，此为青龙掌，连转七圈，八圈一个循环，左八圈后，右八圈。
3. 练习时气沉丹田、气走四梢、脚趾抓地，上顶下札。每个手脚并用。
4. 走圈时要缓慢从容，平心静气，不急疾不徐，达到形、意、天、地、人合一的境界。
源自内家拳八卦掌
功法有抗癌作用
创始人金菩提宗师 Master JinBodhi多年的修行精华、主张天、地、人合而为一。2012年，由金菩提宗师创编的健身功法“八卦内功”，它是源自内家拳八卦掌，其功法亦有抗癌作用，八卦内功的第一个受益人是患上胃癌切除（肿瘤）的人。
那时候，医师告诉他儿子，父亲情况比较严重，不久于人世，并吩咐他不要让父亲生气，给他吃好的。身为唯一男丁的他，非常害怕，在一个机缘，他的儿子认识金菩提宗师，就将他介绍给金菩提宗师。
由于他没有任何运动基础，便教导他几天后，起初他是歪着身子走路。十年后，他遇到金菩提宗师，欣喜的是他与之前生病的样子比较，确实病情改变极多，神采奕奕，骑个脚踏车，留个黑胡子，是个非常健康的老人。八卦内功对癌症的防治或是康复有很重要的作用。
金菩提宗师曾经提过：“马来西亚是一个走八卦的天堂国家，把修身养性的一门功夫内传遍全大马，走出健康、走出幸福！期待在马来西亚的每个公园里都有人在走八卦，分享八卦，传递健康和快乐。”
八卦内功受益者见证奇效
走了3个月容光焕发
一直有散步、跑步习惯的Sharon，已经加入八卦内功有3个月，她叙述自己的脊椎一直有问题，“11年前不慎跌倒而导致不能坐久和乏力，脚踝还肿痛。后来，加入八卦内功，走了一个星期八卦，惊觉脚踝比以前更肿。那时候会担心，可师姐告诉我那是排毒现象，坚持绕树两个星期，就没有这症状。”
她还说：“走八卦三个月，我全身真的明显改变。以前眼睛无法睁开，属于大小眼。现在我的双眼调整好了、肚腩也缩小了，朋友看见我都赞说近来容光焕发。”
帕金森病情大获改善
加入八卦内功有七个月的Ravi Vetri，在2015年患上帕金森病（Parkinson），花费了许多金钱治疗，始终没有获得任何改善，令他感到非常气馁。
他说，走八卦是经朋友介绍，走了一段时间。在之前他无法跳跃，就连站10分钟都不行，现在不但可以站久一些，还能跳跃，“现在病情已康复了60%，还可以拿筷子，家人替我感到开心。”
水瘤缩小免动刀之苦
来自关丹的黄先生，在2010年因身体不适，前往医院进行全身检查，医生告知他的肾脏长有14公分的水瘤，必须开刀。
“那时，马大医院教授有说我的肾脏状况很健康，不建议开刀，只是不能搬重物。后来，听到我家附近有八卦点，就加入其中还走了2个月。当再次回到医院检查时，竟然奇迹发现14公分的水瘤缩小至10公分。”
目前，走了6个月的他，体重亦下降了5公斤，视力变好了，“更开心的是，双脚比以前变得有魄力，上下楼梯都不成问题。”
缓和膝盖疼痛不再吃药
李和兰在未加入八卦内功时，膝盖会常常疼痛，不能蹲下身子太久会觉得辛苦。那时，医生建议她只能吃药治疗，为了此事，感到很烦恼。
经朋友介绍，李和兰加入八卦内功约2个月，一切身体困扰瞬间改善很多，下个月还可以去旅行了呢！
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