营养价值高的坚果，没想到还可以让男生下体好棒棒！让已经吃了17年的日本AV男优清水健高声叫好。
据《日刊SPA》报导，清水健指出，“我从22岁开始，已经持续吃坚果17年了，现在每个月射精数约80次，勃起力跟年轻时没两样，早上起来时做健身训练，也是硬梆梆，只有有外部刺激的话，就有足够的勃起力，而且不只是我，印象中许多顶级男优都有在吃”。
清水健表示，坚果含有的营养相当够，他喜欢在饭后吃4粒核桃、7粒杏仁，细嚼慢咽后，可以获得饱腹感，另一个重点就是，吃的时候要想些色色的事情，他解释说，“吃坚果、妄想、勃起，重复这个潜意识动作，这个很重要，因为不需要靠视觉的刺激，靠妄想就可以勃起的话，可以增加勃起力”。
清水健推荐所有男性，要多吃坚果跟练深蹲，另外东西不用就会生锈，所以一天最少要射精一次，练习在鸡鸡没勃起的状况下，不靠外力碰触，只靠兴奋感自然勃起变硬开始。清水健也推荐“清水健流坚果食用法”，就是饭后吃几粒核桃跟杏仁，一粒一粒慢慢吃细嚼慢咽，吃的时候要想色色的事情。
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