有没有发觉，很多人过年后都没精神工作，又或甚至还病倒，为何过年后会如此多毛病的呢？是过年时应酬多了？没能好好照顾身体吗？看看中医怎样说！
中医说，其实身体是要调理的，就算平时不是过年， 也应到时到候就要上床睡觉，不要等身体出毛病了，才来紧张！
而且如果平时身体有出现以下症状，即表示体内的阴阳失调了，需及时补充所缺，如此自然身强体健，毛病不上门了！
中医的原理，仍强调阴阳调和，体虚自生病；而，又该怎样才会察觉来自自身的身体讯息呢？让中医为您一一道来。
1. 肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷
中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷， 常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。２肾阴虚：主要表现为上火
我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时还有热的征象。
中医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热 ( 即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。
解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。
肾虚会有什么讯息？
身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，身体会以什么形式告诉我们？
1. 无缘无故感觉口咸
咸味和肾的关系十分密切的，中医理论有“咸味入肾” 的说法。无缘无故感觉口咸，多为肾虚所致。
口咸以脾虚湿盛，肾虚火旺为多。除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。
2. 怕冷
“阳虚则外寒”，正如上面所说，人体阳气衰微， 气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉， 多与肾有关。
３. 无缘无故地出现恐惧的感觉
心理学家曾对不同情绪时的身体反应做过系统研究，发现羞耻感主要调动的是面部肌肉，讨厌情绪的产生主要集中在胃部和喉部，而恐惧感所涉及的部位很多，最主要集中在外阴的位置。
中医的观点，“肾主恐”，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。
４. 牙齿松动
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余， 骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。
所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，容易松动。
5. 唾液异常
一般来讲，人口中的唾液是适中的，既不觉得口中干 燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。
所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。
医生告诉我们：吃一辈子降压药、吃一辈子降糖药、打一辈子胰岛素，基本上人们都会相信并很认真的坚持。
养生专家告诉我们：排一辈子的毒，调养一辈子的身体，持续一辈子的锻炼，却有很多人很难相信，并且去坚持。
这就是为什么健康的人很少！亚健康和疾病的人却越来越多！
