钟洁希小姐：
您好！我有两个孩子，一个是4年级，另一个是3年级。
我大儿子的成绩一直以来都没什么需要我担心的，但是现在他的功课越来越多，脾气也变得很固执。每次他问我们问题的时候，我们给了他答案，他总是觉得不对，但是他自己又不会。
我现在开始觉得他很有压力，不知道您能不能帮帮我解决这个问题？
李小姐
帮助孩子逃离压力深渊
李小姐，
压力如江，可以载舟，亦可以覆舟。
有人因为压力，被推到了事业的巅峰；但也有人因为压力，被压得粉身碎骨。
到底压力重要吗？精神科专家表示，人在一生中总离不开压力，唯有学习自己拿捏得准，抓住一个自己能承受的平衡点，才不至于被压力打倒。
李小姐，至于你孩子的情形，我建议你好好地和他谈谈，尝试了解他心里所思所想。也许是他对自己的优越成绩太执着，或是他曾经被你们的答案误导而成为同学笑柄？
他之所以对你们所给的答案感到不满意，表示他心里可能对你们存有不信任的元素。想要解决这样的问题，还是需要先从亲子的沟通开始。
如果你的孩子好胜心强，是个典型怕输的人，那你就需要开导他，让他知道压力的利害关系，别让自己压坏了自己。
曾经在摈城有一个名列前茅的中五女学生，从乡下转校到竞争激烈的名校。她为了不负家长们的期望，加倍努力来读书。可是，尽管她怎么努力，她仍然得不到从前名列前茅的排名，这让她感到无比压力和痛苦。终于有一天，她突然精神错乱，说她听到怪异的声音，看到奇怪的景象，有时还对着墙壁自言自语、傻笑。很不幸的，她被压力击垮了。
如果你的孩子有个不轻易相信人的性格，那么就要努力证明给他看，让他信服。比如你可以找字典，或上网找资料，来确证你们的答案。再者，你也可以为他找一位补习老师来帮助他。如果孩子的求知欲很强，那么就可以买多一些书籍来满足他，或让他上一些课外的课程。
李小姐，孩子的课业越来越多，除了可以向老师反映孩子的压力，也建议你为孩子制造一个减压的环境。减压的方法有很多，比如观赏一部爆笑喜剧片，用笑声把压力宣泄出来；到户外运动出尽一身汗，通过流汗把压力释放出来；到郊外呼吸新鲜空气，让精神得到松弛等。
压力对人体最大的破坏，就是会产生很多自由基。长期在压力环境长大的孩子需要很多的抗氧化营养，如维生素A、C、E、谷胱甘肽、硒、抗氧酵素等。体内的自由基过多，容易造成孩子集中力不足，脑部退化、免疫系统问题、过敏等健康问题。因此，补充足够量的综合性抗氧化营养十分重要。另外，孩子的饮食应该尽量减少油炸、快餐、软饮料、甜食、零食、味精、加工食品、面粉类食品等垃圾食品，并多吃蔬果和优质蛋白质，以帮助他们健康的成长。
努力读书固然好，但努力学习到了一个程度，实在太疲劳，甚至头脑已经一片空白，就无法继续学习。如果继续拉牛上树，那可就要熬出病来了。
英国教育家洛克表示：“学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。”学习自有学习的方法，用对的方法学习，自然事半功倍。学习本不是一件压力的苦差，只要懂得活学活用，就能享受学习的乐趣。
李小姐，希望你的孩子能够领悟这一点。
钟洁希博士
Dr. Jessie Chung, ND,MD
Naturopathic Doctor(ANMCB), Doctor of Medicine, MBA(Unisa), CMD, HMD, CNC(USA), BSc(OMI,USA)
◎考获美国自然医学公会自然医学医生资格
◎中国广州中医药大学中西医结合临床医学博士（癌症专科）
◎澳洲南澳大学工商管理硕士学位
◎美国夏威夷东方医药学院中医学士学位
◎马来西亚顺势疗法研究与教育学院自然医学学士学位
◎考获美国合格营养顾问执照（美国营养顾问公会）
