网络流传：
材料：3粒柠檬，蜂蜜大概500ml
做法：柠檬先用盐擦了洗干净沥干，切片后放入玻璃罐倒入蜂蜜，蜂蜜盖过柠檬就可以了，盖紧放入冰箱，3天后才喝，喝时加入冷水稀释。
每天早上起来，第一件事就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。
功效：柠檬可以清热减肥，美白皮肤；蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3 天腹部就可以变瘦，没有任何副作用。
注意事项：
1.水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠；要用玻璃汤匙，不能用铁的。
2.十分钟以后再吃东西；一定要空腹。
3. 要尽量稀释来喝喔～肠胃有毛病的人则不宜。
刘哲峰中医师解迷思
胃痛者不适合饮用
对于网上流传柠檬蜂蜜减肥法，大马中医界著名中医师刘哲峰亦认同并表示：“以前就曾听过顾客分享，他们用柠檬减肥的方法，把柠檬放进白开水里面，每天饮用3公升就可以达到减肥效果。”
不过，对于蜂蜜的增加，医师觉得虽然可以减低酸性让人容易饮用，但是由于蜂蜜含糖分，会造成身体肥胖，所以得不偿失。
他表示，如果可以建议大家不要放蜂蜜，或者改用低聚糖，同样可以冲淡柠檬中的酸甘味道，最重要的是低聚糖不会增加体重的负担。
什么是低聚糖？
简称“寡糖”，是由淀粉通过酶的催化作用生成的新型淀粉糖，他集营养、保健、食疗于一体，广泛用于食品、饮料、医药、饲料添加剂等。
“这类糖进入人体大肠能有效促进人体内有益细菌，特别是对钙、铁、锌离子的吸收。”
刘医师也提醒读者们，虽然柠檬有效燃烧脂肪，但是柠檬毕竟是酸性食物，易刺激人体的肠胃，所以有胃痛或胃酸的人都不适合饮用。
因此，他特别提供另一个减肥药方，而且是任何人都可以饮用，包括有胃痛的人。
药方：荷叶10克、菊花10克、决明子10克，放热水泡成茶饮用。
如果有便秘的人，可以加1克的蕃薯叶，因蕃薯叶具有促进肠胃蠕动，预防便秘的功效。
这个配方只需要一天喝一次，可以在饭后饮用，而且还么可以减低胆固醇。
“这个配方有一定的效果，只是需要一些时间才见证得出，不过最重要的是这个配方不会伤胃，但是怀孕的人不适合饮用，而且也不大建议孕妇减肥。”
