粉葛青木瓜养颜汤

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2材料:
粉葛100克、青木瓜50克、嫩丝瓜50克、排骨200克、红萝卜30克、枸杞15克、黄豆30克、木耳30克、姜片10克
布包材料:
茯苓6克、丹参6克、陈皮6克(可用橙皮或桔子皮取代)。
调味料:
黄酒2汤匙、麻油1汤匙、盐及酱油适量

 

作法:
1.木耳浸软切片,枸杞冼净、黄豆浸泡半小时,沥干备用。
a12.青木瓜、红萝卜及嫩丝瓜去皮切块状。
a23.热锅水,加入姜片,放入排骨川烫取出
a34.煮滚一锅两公升清水,放入排骨煲十分钟后,再放入布包同煮至出味。
a45.放入粉葛、黄豆、木耳煲半小时。
a56.再加入青木瓜、丝瓜、红萝卜和枸杞转小火煲一小时至排骨酥软,加入调味料即可上桌。
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疗效:
以调理女性贺尔蒙为主,除了扩胸丰乳、美容养颜之外,粉葛对糖尿病、中风、肠胃炎有疗效。

贴心叮咛:
想要达到丰胸效果的女士,每星期喝四至五次,连续喝两个月。

中医师:刘哲峰
中医师:刘哲峰

 

营养宝典:粉葛、青木瓜

4爱美是女人的天性,拥有丰满、健美的胸部为梦想,因此,长期吃美容产品、上美容院做保养、上健身院运动,成为了现代美女必修的功课。
尤其是生产后的妇女,还有面对更年期困扰的女人,胸部下垂、皮肤变得粗糙,这些都是大忌,因此有些正值发育的青春美女,也迫不急待为保养、健胸做好功课了。
其实,大地孕育着万物生长,从土壤里长出来的绿色植物,都拥有各方面的养生作用,只是我们一直与时并进,把这些珍贵的草药给遗忘了。
就好比粉葛,大家都只用它来煲汤喝,而青木瓜则让人联想到做木瓜酸,或者等它熟了当水果吃而已。

调整女性贺尔蒙

研究食疗药膳逾二十年的刘哲峰中医师说:“粉葛含有异黄酮活性成分,有助抗氧和养颜,青木瓜含苹果酸、酒石酸、构椽酸、皂试及木瓜素,更是丰胸的好食材。”

他强调,这道汤是特别为女性而设,她们从汤水中吸收营养,调整体内女性贺尔蒙后,达到丰胸美颜的效果。
“另外,食材中的排骨含有胶原蛋白、红萝卜有维他命C和胡萝卜素,丹参含酮,这些也是调解女性贺尔蒙的必需品。而获等有美白作用,陈皮则行气健胃,枸杞则能补肾养颜。”

贺尔蒙失调、皮肤变皱、脾气暴躁、失眠、忧郁症等征状,都是更年期女性所担心的问题,还有产后妇女担心乳汁不够,或有乳房下垂的危机,就可食用这道菜肴。

“这道汤就能预防乳房下垂,同时排骨、木瓜和丝瓜三管齐下,也有助乳汁分泌。另外,获等和丹参都具有去斑作用,解除了更年期女性的担忧。”

其实,丰满的胸部与遗传和营养有莫大的关系,他建议在发育中的少女们应该注重蛋白质和脂肪的摄取量,要多吃黄豆和排骨,千万不要偏食,那么就能变得漂亮、健美了。