亲爱的洁希小姐，
洁希小姐你好，我是黄女士，是位中学教师。我有一个14岁的儿子，成天沉迷于网站。他每天放学回家后，就躲在房间，对着电脑上网，只有在吃饭时才会离开房间。
想当初他说是课业上的需要，一直催促我们安装宽频服务。结果，他越来越沉迷于网络，最近甚至严重到连吃饭也要在电脑前吃。
他是我的独生子，我不想他堕落下去，洁希小姐，请你帮助我。
无助的黄女士上
【硬碰硬，孩子更网海无涯】
黄女士：
1994年美国纽约的精神医生伊万·戈德堡提出了网络成瘾这一概念，引起了精神病学家和心理学家的关注。网络成瘾（Internet Addiction Disorder 简称IAD）是指在无成瘾物质影响下的上网行为冲动失控。
网络成瘾是已被认知为不良的心理障碍，研究数据显示，目前超过14.5%的青少年开始有沉溺网络的倾向。
水能载舟，亦能覆舟，网络亦是如此，善用则使人受益，滥用则使人受害。许多不法之徒，藉着网络的便利，散播一些不良文化，荼毒人们的思想。更甚者还散播一些错误的知识、消极思想，及误导人的谣言，间接地危害人类。对于社会经验很少，思想尚未成熟的青少年，更容易使他们成为网络毒素的受害者。
至于黄女士的儿子沉迷于网络的个案，父母有极大的责任不让孩子继续恶化下去。青少年们正在经历快速和激烈的改变。他们感觉好像在开快车一般，坐在一辆他们不知如何操控的车上，往一条他们不十分确定的路上驶去。他们并不知道情况严重，更觉得没有人真正了解他们的处境。他们认为必须想办法靠自己来面对一切，将车子控制好，也把旅途的焦点找着。孩子沉迷于网络的其中一个最大的原因，就是孩子还没找到人生的目标和方向。
由于生活的迷惘，青少年便盲目地寻找一些东西来填满心灵上的空虚。
首先，父母必须在和孩子之间的沟通下功夫，千万不要“硬碰硬”，因为在孩子的心中他已经是个“小成人”了，已渐渐地希望把自主权从父母手中夺过来。所以， 父母必须先成为一个忠诚的聆听者，尝试了解孩子的内心世界，以增加孩子的信赖。
为什么孩子会沉迷于网络呢？是不是个人的自闭，缺少了朋友，而想在交友网站自我满足？亦或孩子觉得生活无聊，并在好奇心的驱使下，想在网络里挖掘答案，而且越陷越深？还是孩子已经全心地投入了虚拟世界中？无可置疑的，孩子这样的行为，其实是因得不到家长或身边朋友的“认可”，而对现实生活的一种“逃避”。
我建议家长偶尔可趁着家庭日或假期，带孩子一同去郊游，享受大自然，享受天伦之乐。一来，可停止孩子的上网行为，让他回到现实生活“清醒”一下；二来，又可增加亲子之间的感情。
曾经有一位美国妇人，也和你面对同样问题，就是用了这方法，而让孩子恢复正常的生活。她设立了某星期为“无电脑周”，任何人都不准碰电脑，而孩子们则在家下棋，打球，听古典音乐。不久后，她的孩子反省了，并找到了他人生的目标和方向。
有时，恰当的鼓励话语是必须的。也许孩子只是一点点的进步，但一句从父母嘴边出来的鼓励话语，却能改变亲子之间的关系。孩子就是需要这一份“认同”和爱。有时，严厉的管教也是必须的。俗语说：打是疼，骂是爱。父母必须让孩子知道错误在哪里，让孩子们感受那份关怀。
其实，父母本身必须树立一个榜样，带动孩子去运动，带动孩子照顾健康，带动孩子读些健康读物。
青少年对于前途是迷茫的，如果父母能带领他们走人生路，陪伴他们渡过这段叛逆期，孩子的心灵就会健康成长。
请多聆听孩子，你会更了解他的心。
钟洁希博士
Dr. Jessie Chung, ND,MD
Naturopathic Doctor(ANMCB), Doctor of Medicine, MBA(Unisa), CMD, HMD, CNC(USA), BSc(OMI,USA)
◎考获美国自然医学公会自然医学医生资格
◎中国广州中医药大学中西医结合临床医学博士（癌症专科）
◎澳洲南澳大学工商管理硕士学位
◎美国夏威夷东方医药学院中医学士学位
◎马来西亚顺势疗法研究与教育学院自然医学学士学位
◎考获美国合格营养顾问执照（美国营养顾问公会）
