古人有说“不觅仙方觅睡方”，与成仙成佛之道相比之下，人们更倾情于寻找一道能让他们安眠的秘方。
这可显示从古时候开始，人们对于好睡眠的期望。
但是，如今生活紧张的现代人，想睡个好觉有如奢侈之举，久而久之就会导致精神不振，继而失眠，这不但会影响身体健康，更会影响工作的质量，人也会变得烦躁不安。
从医多年的包清祥医师表示，很多人经常感到头痛欲裂，而且神情目光呆滞，即使不断饮用了一大壶的咖啡都无法集中精神，是现代人面对的文明病，过度精神或过度劳累都会导致失眠的情况出现。
“要让受到打扰的神经恢复平静、安宁就要服用茯神。顾名思义，茯神有镇静神经的效果，治虚劳烦躁不得眠，安神、安眠、减压，常喝能帮助难以入眠者睡个好觉，精神饱满的迎接新一天。”
孕妇禁服茯神
茯神又叫茯神木，有宁心安神、利水的功效，主治小便不利、心悸怔忡、失眠健忘等症，肾虚小便不利或不禁。
而包医师也建议一复方，将茯神3钱、颜志3钱、酸枣仁3钱（略炒），用慢火煮2小时即可。一般需要安心宁神者，1星期可服用1至2次。
“至于失眠者，建议2天服用一次，当病情改善后便可减少服用的次数。但是，孕妇不可服用。若病情严重者，还请医生断定病情并针对开药方会更加有效。”
适用水肿尿少
由于，茯神与茯苓看似是同种药品，但其主治范围及药性都各有不同。
为了避免读者混淆，包医师作出分析说，茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。多寄生于松科植物赤松或马尾松等树根上。味甘、淡，性平。归心、脾、肾经。功能利水渗湿、健脾和中、宁心安神。适用于水肿尿少、痰饮眩悸，脾虚诸证如脾虚食少、便溏带下，以及心脾两虚见心神不安、心悸失眠等。
而茯神，他说，其形状呈方块，为孔菌科真菌茯苓菌核中间抱有松根(既“茯神木”)的白色部分。性味同茯苓，但茯苓入脾、肾之用多，而茯神则入心之用多，有宁心安神之功，专用于心神不安、健忘、惊悸、失眠等证。用量为6～9克。茯神也有利小便的作用，只是弱于茯苓皮而已。
