上班族养生术(4)不再失眠

明天有重要会议,今晚却睡不觉,怎办?
长期睡眠不好,可会增加罹患代谢症候群,情绪相关的疾病,甚至有较高的死亡风险,所以失眠问题不可小看。
与其每晚眼光光到天亮,不如每日抽出五分钟,学气功抗失眠,来!雪兰莪太极气功十八式总会会长陈文立马上示范。

(20/5)将推出第五集防治腰腿痛的气功大法,久坐少运动的你一定要看!