运动风潮推陈出新，加上一些知名偶像引领风潮下，总是会激起各界人士蠢蠢欲试。
最为指标性艺人，莫过于台湾舞后蔡依林，从当年的瑜伽再度升格极限，在自己的音乐电影里挑战缎带（Fly Yoga），顿时掀起反重力瑜伽，如此风潮更在短时间内吹进大马市场，成为每个纤体达人抢学的一项运动！
就在这天下午，记者走进某家舞蹈室时寻找传闻中“年过半百”的魅力缎带女神，她身穿紧身运动装，露出完美的曲线身材，阳光般的笑容，她就是我们要找的人物——Emily。
“运动可以健身，但缎带瑜伽不但能让我维持身材，而且还能有养颜的功效！”
Emily笑着解释说：“在上缎带时摆出各种瑜伽动作时，免不了的就是倒立，久而久之血液会不断的顺流及逆流，加快血液循环，加上排汗加速新陈代谢，所以这绝对是一举两得的好运动！”
Emily笑说，自从她开始学缎带瑜伽就减少涂抹各类保养品了，而脸上的细纹比同年的人还来得少，由此可见缎带瑜伽的功效是有如此神奇。
“我常看到年龄和我差不多的人，不是步入退休状态就是身上开始出现很多病痛，这也是为什么我很自豪的分享我的年龄，因为我觉得人老了不一样要松懈，反而要不断的充实自己，在事业家庭稳定后去追寻自己的兴趣，这才叫人生。”
年龄越大 越要挑战自己
在Emily的人生哲学里，年龄越大就越要挑战自己的极限！
“我不觉得自己的年龄能局限自己想做的东西，反而是每天都有新鲜事去推动我，让我勇于去挑战极限。”
Emily坦言每天占最多的时间就是练习缎带瑜伽，她说，为何会爱上缎带瑜伽的原因是为了练就体力骑脚踏车。
“骑脚踏车是种体能训练，也是一种需要适当的平衡感才能在道路上驾驭脚踏车，从中要兼顾呼吸频率及平衡感。”
她解释，缎带瑜伽的肌耐力能让她掌控呼吸频率，还能帮助调整骨骼。
原来，在Emily未接触缎带瑜伽时，曾经因为在骑脚踏车使错力而伤到脊椎，导致脊椎移位，最后只能动手术。
由此可见，运动并不只是出尽全力，更要懂得使力，Emily说即便是一个常做的简单动作都会有可能受伤。
如今，缎带瑜伽对54岁的Emily来说毫无难度，“每次我上缎带前，我都会不断告诉自己，不要被自己打倒，战胜自己才是最终目标！”
动作有难度 忌操之过急
看他人练习缎带瑜伽仿佛很轻松，实际上自己进行却是一大考验，当记者亲身体验时发现会被缎带牵扯，在怎么抓都无法使力，别说是上缎带，就连最基本的热身动作也无法完成！
但站在身旁的Emily一上缎带就轻易驾驭缎带的方向，更不断做出各式各样的高难度动作，宛如仙女下凡一样的唯美，看得人目瞪口呆。
当然，自我纪律及努力之余，还是要有一个专业的老师教导，才能在空中耍出一个个优美姿势，而在Emily背后默默指导她的启蒙师——Reiko，是市面上少有的专业缎带瑜伽指导文凭认证的导师。
每次她在教导Emily时，都会先了解她今天的心情及状况，如果发现健康欠佳，Reiko就会要求先沉淀一下心情，或是补充一些糖分才开始。
Reiko给学生的感觉是外表冷艳，但性格开朗的老师，“我是希望用寓教于乐的心情教学，这样学生才不会感觉沉重。唯独教导瑜伽动作时，我会比较严肃，因为我更加重视学生们的安危。”
“缎带瑜伽给人的感觉非常艰难，是因为学生操之过急，或是不相信我的教学。”
她解释，缎带瑜伽必须依据顺序练习，不能“越级”，因为这样不但会破坏瑜伽的学习精髓，受伤机率还会大大提升。
健美之余，也要注重健康，不少熟女也爱上这条缎带，让自己永远活在青春期。
